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告別玻璃心的十三件事（玻璃心．斷捨離 暢銷紀念版）: 心智強者，不做這些事．強者養成的終極指南 13 Things ...

正念 就像冥想一樣,也可以從閱讀書籍、觀看影片、參加研討會及進修活動等等,學習正念的技巧。 ... 不要害怕安排獨處的時間,那樣做不是自私,也不是浪費時間。

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