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正念練習伸展運動情緒 - 康健雜誌

李怡如：正念瑜伽，讓痛了20年的我能夠單腳站立 ; 簡單4招早晨冥想讓身心快速充電、神清氣爽 · 情緒 ; 名醫劉博仁：每天「自私」15分鐘吃好食、化零為整隨時運動.

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