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跟名醫學養生：延壽秘密是保持正念，4招讓50歲仍有30的青春 ...

透過靜坐冥想、觀想呼吸，可以達到降低交感神經運作，預防自律神經失衡，進而改善睡眠， ... 下一頁分享幾個小撇步，讓自己每天為健康「自私」一下吧.

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