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Dr.東：掌握心跳指標恒常跑步可消脂減重降三高

一般人靜止時的正常心跳約為每分鐘六十下至一百下，張表示，心跳過快或過慢 ... 達到最高心跳率的五至六成，便是運動時心臟最為舒適的區間，能夠提高 ...

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