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雙手舉舉- bitanecibol.online

使用肌群：相撲硬舉比傳統硬舉，多使用了大腿的內收肌. 適合的人2020 4. 27.1. 被施作者側躺，單手手臂舉高，小臂放鬆放在腦後。. 大小圓肌的整復體位 ...

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