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如何計算你的深蹲&硬舉&胸推的最大重量｜你的PR多少？

如何計算你的深蹲&硬舉&胸推的最大重量｜你的PR多少？｜Gymirin 健身平台. 不管是在健力 ... 胸推90公斤，推了4下人，最大重量（1RM）就是98.2 kg！ 圖片源自：https ...

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