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正確練肌力，血壓不爆表（懶人包） - 照護線上

... 重量，就愈容易血壓上升。 因此這篇研究建議，有高血壓的重訓初學者最好從臥推開始做起，不要輕易嘗試加重的深蹲或硬舉，以免血壓突然竄高造成危害 ...

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