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壺鈴硬舉10大分析! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

對於大重量的深蹲或硬舉，還是用槓鈴會比較適合，主要是取得的部分比較困難。 舉例來說健身一段時間的人應該可以用自身的體重做深蹲或硬舉，以70KG的男生來說，比較少 ...

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