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重量上不去？那是你不知道力量的本質！ - 壹讀

但如果取消伸膝環節，運動員的成績就會降到正常成績的20%以下。 一般來說，投擲運動員前蹲、後蹲、硬拉、箭步蹲、腿舉、臥推、挺舉的合理比例是 ...

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