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提升深蹲重量必須做到的三件事！

... 正常以外，透過單邊訓練，找出弱點，讓自己的雙腿力量提升，甚至是選擇適合自己的變化式訓練動作，藉由變化式來漸漸提升自己深蹲的重量 ... 無論是單腳硬舉 ...

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