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養成運動習慣減重不復胖 - 天主教聖馬爾定醫院

根據國民健康署的統計，19歲以上成人在106~109年的調查中，肥胖(BMI≧27) 的比率達到23.9%，相當於每4~5名成年人 ... 拉(引體向上、硬舉…)、蹲與舉(深蹲、後腳抬高蹲…)，開始 ...

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