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普通人硬拉重量是多少？你知道自己的實力如何嗎？ - 每日頭條

健身的三大黃金動作，臥推、深蹲和硬拉，而硬拉作為其中之一，好處舉不勝舉，它是一個偉大的動作。硬拉可以說是全身上下總和的力量總和，一直被譽為衡量 ...

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