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「50+」能精壯不老？「金鋼狼」專屬醫生出書揭秘訣 - 遠見雜誌

他指出，測量自己的血糖狀況，用來對照自己生活真實狀況，可以印證哪些健康常識真的有用。而他長期觀測心得如下：如果單就血糖上升來看，吃糙米飯，若和吃 ...

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