PERMA幸福理論中的加號是什麼意思? 加號(+)代表我們生命中健康不同的可能性。它可能包括運動 (physical activity)、營養 (nutrition)、睡眠 (sleep) 以及樂觀 (optimism),說明心理健康與生理健康對我們而言同樣重要。 如何在生活中應用PERMA幸福理論? PERMA幸福理論強調真誠的自我反省。通過反思過去的成功和失敗,你能探索人生中的潛在目標,並尋找方法去實現這些目標。最重要的是活在當下,珍惜我們所感受到的每一種情緒。
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