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不只咖啡！入秋提神5食物曝：1飲品有神效卻常被忽略

她建議，每天建議吃一份堅果種子，大約是腰果5顆、杏仁5顆、花生10顆、核桃2顆，份量約為1湯匙。 4. 水。水本身雖無熱量，但卻是身體產生能量、促進 ...

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