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止鼾運動(二) 8動作訓練舌頭肌肉力量！

曾鴻鉦醫師設計的止鼾運動，分為三個部分，第一個部分有三個動作，主要是訓練口腔顏面及咽喉的肌肉，每個動作至少要維持5秒鐘。 【節目受訪相關連結】 健康2.0 ...

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