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90%打鼾的人是因為張嘴呼吸？簡單4步止鼾

所謂張開嘴巴是指上、下嘴唇沒有密合接觸，即使嘴唇分開不到半公分，也算是張嘴呼吸。 第二步：止鼾運動. 晚上睡覺前只需要短短的10分鐘，連續作五次的止 ...

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