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止鼾運動
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醫師公開免開刀「止鼾舌頭運動」終結打呼簡單又有效!
做這個繞圈運動時,有兩點要注意:首先在做五次繞圈時,速度不要快,舌頭不是快速滑動,而是要用力頂到每一個位置,繞一圈至少要10 秒鐘;其次,在舌頭繞 ...
確定!
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