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從此不打呼！舌頭跟著繞一繞，止鼾運動簡單又有效！ - 早安健康

這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。 請您現在 ...

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