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從此不打呼！醫師公開免開刀止鼾秘笈睡前練10分鐘「舌頭運動」

曾鴻鉦表示，只要強化口咽部，也就是舌頭肌肉的功能，睡覺時就能讓舌頭輕鬆自然地貼到上顎，改善打呼症狀可達8成以上。 看更多：睡眠不足糖尿病風險增！

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