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不靠止鼾神器！不用打呼治療，改善打呼的9個小撇步

戒菸吸煙會刺激鼻子和喉嚨的黏膜，從而阻塞呼吸道並引起，尤其是重度吸菸者。雖然說起來容易做起來難，但戒菸確是有很多健康方面的好處，同時可以帶來有效的止鼾。

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