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顛覆觀念，扭傷要不要冰敷？ - 愛健身

扭傷的處理步驟，一般來說都是照著「RICE」步驟處理（Rest休息、Ice冰 ... 冰敷除了舒緩疼痛與止血外，更重要的是預防後續的發炎與腫脹，減少傷害的 ...

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