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Omega-3、6、9脂肪酸對身體很重要，但比例不對有礙健康！

多元不飽和意思是omega-3脂肪酸具有許多雙鍵。 雙鍵也意味著『不穩定』，容易被氧化，導致許多植物油、堅果容易產生油耗味。 由於人體不能 ...

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