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步行禪：用走路靜心、紓壓，5分鐘心靈．生活整理術: だけで不調が消える 歩行禅のすすめ

... 想以前自己總愛把錯推到別人身上真的好丟臉我發現到自己也是有缺點的心靈受到洗滌 ... 證實健走與冥想的效果是相輔相成並且相得益彰美國紐澤西州羅格斯大學的歐德 ...

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