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提肩胛肌放鬆- 脖子疼痛的關鍵

健身時強調的肩膀訓練，事實上是由數個關節所組成。 這些關節和附近的大肌肉斜方肌、三角肌、提肩胛肌等、小肌肉棘上肌、棘下肌、小圓肌等及很多韌帶，共同組成「 肩 ...

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