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#請益為什麼會有作弊日啊？ - 健身板 | Dcard

我一週都安排21餐作弊餐，供你參考 ... 欺騙日的前提是平時真的飲食控制得很好，加上要有計畫性的吃欺騙餐，不然如果亂吃等於沒用 如果說錯歡迎糾正.

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