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來一頓「欺騙餐」, 掌握這幾個原則，吃了不胖反而瘦 - 壹讀

「欺騙餐」多久進行一次？ 一般建議是一周或者10天進行一次欺騙餐，這樣可以避免過多熱量攝入，也避免胃口大開導致暴飲暴食，7-10天為一周期，可以 ...

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