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健康網》減重「欺騙餐」怎麼吃？ 營養師：掌握三關鍵

建議執行1-2餐，進食時間控制在8個小時內，如：當天早餐不吃，吃午餐跟晚餐。 ○隔日飲食調整. 欺騙餐後隔天的飲食很重要，可執行輕斷食，讓腸胃休息或 ...

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