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暴飲暴食也能減肥？欺騙餐有用嗎？| 第17天，共減重18斤

欺騙餐 （cheat meal），是一種健美健身選手會用到的，在嚴格控制飲食期間，用來 ... 按照食物熱效應的原理，你採用欺騙餐設定，雖然攝入的食物總量一樣，但放到一頓 ...

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