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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

常用食材：雞胸肉、花椰菜飯、櫛瓜、菇類. 小禎公開「減肥菜單」，一年瘦 ... 她建議早餐要慎選，盡量要有好的蛋白質，例如：水煮蛋、茶葉蛋。也可以 ...

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