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老一輩說「著愛減呷肉，加呷菜」營養師：蔬果5色越多色越健康

大家常聽到的花青素、兒茶素、 ... 玉米黃素、類黃酮素；代表性蔬菜為紅蘿蔔、金針花、金針菇、黃椒，代表性水果是木瓜、檸檬、芒果、鳳梨、柳橙。

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