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外出飲食或外賣以「3少1多」預防糖尿病（附食譜） - 明報健康網

建議成年人每天攝取不多於50克糖，一杯凍檸檬茶（250毫升）和一罐汽水（330毫升）分別提供約20克和30克糖分（即約6茶匙糖）！由於糖分同樣提供熱量， ...

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