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愛妻瘦身便當: 貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定，好吃、不胖、吸睛、低卡便當，110道料理健康剷肉1年16公斤

材料(2 人份)雞柳...... 6 條(250g)檸檬...... 1/2 顆(一半擠汁醃肉、另一半盛盤後刨檸檬皮及淋汁) ○醃料無糖優格...... 2 大匙橄欖油...... 1 小匙咖哩粉.

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