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補鈣該怎麼有效攝取呢？補鈣保健食品挑選的五大守則！

鈣吸收率評比：胺基酸螯合鈣>海藻鈣>檸檬酸鈣>乳酸鈣>碳酸鈣. 舉例來說，雖然碳酸鈣的鈣離子含量是目前常見鈣種類當中最高的，但因為碳酸鈣本身 ...

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