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鈣的補充劑的種類與來源 - 樂活營養師

一般而言，檸檬酸鈣的「生物效率」是碳酸鈣的2.5倍，比較兩者的吸收率，自然是以檸檬酸鈣較好。不過，檸檬酸鈣的成本比碳酸鈣昂貴，並且，檸檬酸鈣所含的鈣的比率為21％， ...

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