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補鈣怎麼選「喝牛奶還是吃鈣片」？介紹補鈣食品的功效與好處

關於鈣質吸收率，胺基酸螯合鈣達80%是所有鈣質類型中吸收率最高的，而檸檬酸鈣的35%為其次，可依照自己的需求選擇合適鈣質補充劑，. ❤ 鈣的功效.

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