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用代糖減肥可能減出糖尿病！ 營養師分享4招減低糖依賴

電鍋 ，加熱蒸煮20 分鐘。 ... 水炒法，鍋中先加水後放油，快炒5 分鐘。 ... 而膽固醇主要集中在動物的內臟，只要蝦子不吃蝦頭、螃蟹不吃蟹膏、魚類不 ...

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