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每天1分鐘矯正「圓肩」、烏龜背！5個強化背部肌群動作＋自我 ...

照照鏡子，是否發現自己的背和脖子，就像原始人一樣，背部呈現不自然的圓弧 ... 分鐘就要變換姿勢，多活動，隨時檢視自己的姿勢，才能真正抬頭挺胸。

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