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最療癒的【木質調】精油推薦！精神科醫師傳授5招居家放鬆法

在擴香機中滴數滴檜木精油，放些寧靜的音樂，營造出靜心冥想的平靜空間。 ... 按摩頭部，不但能刺激頭皮，舒緩用腦過度的緊繃，還能提升睡眠品質。

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