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從"屏氣測試"觀察你的肺部是否健康

肺活量低的人，容易引發多種影響肺部健康的疾病，例如氣管炎、氣喘、肺炎等；進入 ... 動作1 首先用鼻子慢慢吸氣5秒鐘，橫隔膜向下拉，鼓脹腹部；接著繼續吸氣，擴大 ...

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