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瑜伽之光 - 第 99 頁 - Google 圖書結果

練習這個體位法有助於消除肩胛骨的僵硬,也能舒緩肩關節發炎症狀。腹部肌肉也因往脊椎方向拉而增強。橫隔膜往上提到胸腔,因此心跳速度減緩。這是一個令人感到愉快的體位 ...

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