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別只是傻傻地跑步!妳真的跑對了嗎? - VCstyle

跑步 是最常見的有氧運動，也是許多健身入門者會選擇的，但是，跑步其實是 ... 與手臂前後擺動，錯誤擺動姿勢，會讓胸前橫膈膜不順暢，胸腔容易受傷。

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