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腹式呼吸法Diaphragmatic breathing-大同醫護官方網站

橫膈肌放鬆時呈現一個倒立的碗狀，收縮時則縮短面積成一個平面。吸氣時，當腹部向外撐開，能對胸腔形成一個負壓，帶動橫膈膜向下(往肚子方向)收縮，大幅增加肺臟擴張的 ...

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