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你以為跑步時腹痛是偶然嗎？答案遠比你想的複雜！ - 每日頭條

②調整呼吸深度和節奏，淺呼吸邊深呼吸，快呼吸變慢呼吸，保證大量空氣進入肺部，減輕橫膈膜痙攣疼痛感；. ③若還疼，應停止跑步，輕扣打胸腔兩側或肋下 ...

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