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呼吸：啟動筋膜自癒的開關>內容連載 - 博客來

詢問過程中發現，他最近腰痛頻率變得越來越高，而每次疼痛都是從負重走路 ... 於是我嘗試放鬆橫膈膜，並重新建立360 度呼吸法，這時候他腰部剩下的緊 ...

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