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女大生深蹲1000下「肌肉溶解」了訓練組數多少才OK？專家 ...

(康健雜誌,運動,橫紋肌溶解症,肌肉,健身) ... 以案例中的深蹲來說，建議還是以每次深蹲8～10下，中間休息10～20秒，反覆做3組的訓練方式為佳，若覺得 ...

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