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橡皮筋玩法教學 - Kujira

橡皮筋玩法教學 ... 肌力訓練.手指伸肌.手指頂開橡皮筋動作順序坐姿下，雙手平放於桌面，備妥兩條相繞橡皮筋，右食指套上橡皮圈，左手拉緊橡皮筋另一端，右食指用力往手掌背 ...

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