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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作教學 ...

方法：躺著，雙臂併攏，雙腿彎曲90度，雙腳抬起，使小腿與地板平行。 在 ... 連《愛的迫降》落難女主角孫藝珍私底下都大愛的機械式皮拉提斯，利用 ...

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