全麥麵包(100~200毫克) · 柳橙(100~200毫克) · 番茄(200~300毫克) · 馬鈴薯(200~300毫克) · 大部分生鮮蔬菜 · 菜湯(蔬菜汆燙後,鉀離子會流到菜湯中,因此應避免飲用菜 ...
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