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義大利麵醬料比一比！青醬、白醬、紅醬、清炒，哪一種比較好？

但如果，你是在家自製青醬，熱量就較能掌握，建議可以多用一些深綠色蔬菜，如：燙熟的菠菜、小松葉作為基底，除了可以增加纖維的含量，不用使用麵粉或奶油，也能做出稠度， ...

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